Что такое психотерапия

Что такое психотерапия? Определений много. Есть например, такое: психотерапия – лечебное воздействие на организм человека психологическими методами. 

Что за психологические методы? Мне кажется, все многообразные психологические методы индивидуальной психотерапии сводятся к понятию "целенаправленный диалог" (что бы это ни значило) и специальным психологическим и поведенческим упражнениям (домашние задания и т.д.).

Цель психотерапии – повышение качества жизни клиента.

Задачи, они же и этапы процесса терапии примерно такие:

1. Помочь человеку лучше понять себя – почему и зачем он ведет себя определенным образом.
2. Помочь человеку принять себя – "Я не дурак, не псих, не вредный / капризный паразит / эгоист; в моих чувствах, представлениях, мыслях и поведении есть своя логика и смысл".
3. Помочь человеку изменить те представления, формы реагирования и поведения, которые он хочет изменить.

А в групповой психотерапии лечебное воздействие оказывает "групповая динамика". Групповая динамика – это все, что происходит между участниками терапевтической группы, включая ведущих (взаимоотношения) - эмоции, мысли, слова, действия.

В фокусе групповой терапии - обучение эффективной коммуникации и построению близких доверительных отношений. Задачи, которые стоят перед индивидуальной психотерапией в групповой терапии тоже решаются. Разница в том, что вся группа и каждый участник постепенно становятся психотерапевтами друг для друга – давая обратную связь и моральную поддержку.

Главные принципы психотерапии:

• Безопасная атмосфера (конфиденциальность, безоценочность, соблюдение этических стандартов)
• Научная обоснованность, применяемых методов

Подробнее про индивидуальную психотерапию

Подробнее про групповую психотерапию

Еще по теме