![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=309x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/ic07ec8bc4955e5b1/version/1511167278/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=262x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/i2166cf8ee779cc4d/version/1513064119/image.jpg)
Грусть возникает, когда все идет не так, как хотелось бы. Если ситуацию изменить невозможно (в принципе невозможно, или недостаточно сил и средств), грусть может перейти в печаль и далее по нарастающей в тоску и уныние. В этом случае «руки опускаются» и уже ничего не хочется делать. Не хочется никуда идти, ни с кем встречаться – хочется просто лежать. Но и просто лежать иногда тоже не получается – могут преследовать тягостные мысли о невозможности изменить свою судьбу и вообще о бессмысленности существования.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=289x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/if0d07248b890d4bc/version/1511167199/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=297x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/i8c14be69b553b00c/version/1513064152/image.jpg)
Приход этих чувств означает, что организм столкнулся с проблемой, которую невозможно решить никоим образом. А такие проблемы бывают. Например, когда умер близкий человек. Ощущение безысходности бывает невыносимо. Мы рождены не для того, чтобы сдаваться, поэтому это состояние так мучительно. Это реакция на душевные перегрузки - организм переводится в режим пониженной активности, чтобы спастись от полного выгорания.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=291x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/i2ea09c0d50b37372/version/1510916591/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=298x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/iba77105f75685b0b/version/1513064161/image.jpg)
В такие моменты можно услышать что-то вроде – «Не расстраивайся. Это не стоит того. Возьми себя в руки!» и т.д. Ясно, что люди хотят таким образом помочь и поддержать, но от этого бывает еще хуже. Может показаться, что никто меня не понимает, появляется желание спрятаться от всех и рыдать.
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=283x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/ide0c0a13d5e95c6e/version/1511166270/image.jpg)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=299x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/if1025259f93a345c/version/1513064170/image.jpg)
Тем не менее, важно понимать, что печаль – это неприятная, но естественная реакция организма и когда задача печали будет выполнена, она отступит. Может завтра, может через месяц. Если тоска невыносима – обратитесь к психотерапевту или психиатру. Профессиональная психологическая поддержка и специальные лекарства помогут пережить этот период жизни. Помните – вы не обязаны терпеть мучения.
© Ягдар Туреханов
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=666x10000:format=jpg/path/sf73a0b7a8330d693/image/ib138604ec08e457c/version/1511167331/image.jpg)
Write a comment