Радость показывает нам, когда мы двигаемся в верном направлении. Мы испытываем радость, когда получаем то, что хотели и к чему стремились. Когда удается преодолеть трудности, решить сложную задачу, найти выход из непростой ситуации.
Нас радует вкусная еда, классный секс. Мы радуемся, когда встречаемся с любимыми, играем с детьми, двигаемся, занимаемся любимым делом. Радуемся, когда чувствуем себя живыми.
Что может мешать радоваться жизни? Тревожность, депрессия и прочие диагнозы. А если человек условно "здоров"?
Что может мешать радоваться (кроме горестных событий):
- Заниженная самооценка, когда человек считает себя недостаточно хорошим для того, чтобы восхищаться собой и позволять себе получать удовольствие от жизни.
- Неуверенность в себе, когда кажется, что ничего не получится и не стоит даже пытаться воплотить свои мечты.
- Незнание, что может принести мне радость
- Неумение получать удовольствие в полной мере
Заниженная самооценка и неуверенность развиваются под действием разных факторов – это и генетика, и воспитание, и культурное окружение. В некоторых культурах кстати открыто выражать радость не принято. В любом случае, если вы поняли, что у вас проблемы с самооценкой, знайте – их можно решить - научиться принимать и любить себя.
Наблюдайте за легкими, добрыми и уверенными людьми, знакомьтесь и общайтесь с ними, даже, если вам кажется, что вы не достойны их внимания. Разобраться в себе самостоятельно бывает довольно трудно, поэтому можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
© Ягдар Туреханов
Write a comment